五分鐘日記
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五分鐘日記

五分鐘日記

《五分鐘日記》是原創的感恩引導日記,已售出超過 200 萬份。

每天只需五分鐘,它就可以幫助清除精神混亂並將注意力轉移到好的事情上。它簡單明了,沒有大驚小怪,就像一把牙刷一樣可以清潔你的大腦。

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顏色 地球綠

無論您的日程安排很滿、您是寫日記的新手,還是您只是不知道該說什麼,這本日記都能為您提供幫助。它的提示會引導您反思一天中的正面,使其成為一個簡單的例行公事,以提高您的情緒和整體幸福感。這是關於利用感恩的好處——感覺更緊密、更滿足,是的,更快樂。

另外,它的設計盡可能簡單,有指導性的介紹,可以讓您輕鬆養成習慣,乾淨、簡約的設計讓每一頁都充滿樂趣。

  • 100% 回收、可堆肥且經過 FSC 認證的紙張
  • 採用 100% 亞麻布料包裹
  • 100%純棉縫邊
  • 100%純棉絲帶一根
  • 未註明日期
  • 264頁
  • 尺寸約 5.28 英寸 x 8.58 英寸、13.4 厘米 x 21.8 厘米

最初的感恩日記引發了 2013 年的引導式日記運動。

  • 對正念和正向心理學進行富有洞察力和指導性的介紹
  • 6個月每天寫日記,保持感恩的習慣
  • 5 個專注於感恩和自我成長的每日提示
  • 每週挑戰以建立信心並離開舒適區

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Intelligent Change

智慧變革專注於透過設計精美的產品簡化行為改變,旨在提高您生活的幸福感和成就感。自從全球銷售超過 200 萬件產品以來,他們以五分鐘日記發起引導日記運動而聞名。

他們致力於永續發展,使用天然、可回收和可生物降解的材料,強調他們致力於創造更美好的未來。他們的使命是幫助全球 1% 的人口為他們的生活帶來積極的改變。

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J.X.
Transformative & beautifully crafted journal

This journal is beautifully crafted and effectively trains your brain to focus on daily positives, shifting your perspective and helping you notice and appreciate the good in each day.

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J.C.
Obsessed!

I've always wanted to get into journaling but never found the time - until I found this journal. It only takes a few minutes and is the perfect way to start and end the day on a positive note. I’m obsessed with it and think everyone should give it a shot!