五分鐘日記 - 健身版
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了解您新的感恩和健身日記,以創造更快樂、更健康的日子。

五分鐘日記健身版以科學為基礎,全面關注身心健康。

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想像一下,每天只需 5 分鐘,您就會變得更健康、更健康。透過每日反思、明確的目標設定和心態的轉變來改變您的健身之旅。這不僅僅是健身;這是一種更快樂、更健康的生活。從五分鐘日記適合版開始你的轉變。

  • 100% 回收、可堆肥且經過 FSC 認證的紙張
  • 採用 100% 布質天然布料製成
  • 100%純棉縫邊
  • 1 x 100% 棉絲帶
  • A5,尺寸約為 5.7 英寸/14.5 厘米寬 x 8.26 英寸/21 厘米
  • 個人成長與美好生活的健身日記
  • 4 個月每天寫日記,以保持健身和正念的習慣
  • 5 個每日提示,重點在於感恩、自我保健和反思
  • 關於您的日常運動和膳食的每週計劃部分
  • 睡眠、情緒、能量水平和飲水量每日追蹤器
  • 4 個每月習慣追蹤器,讓您隨時了解您的健康進展

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Intelligent Change

智慧變革專注於透過設計精美的產品簡化行為改變,旨在提高您生活的幸福感和成就感。自從全球銷售超過 200 萬件產品以來,他們以五分鐘日記發起引導日記運動而聞名。

他們致力於永續發展,使用天然、可回收和可生物降解的材料,強調他們致力於創造更美好的未來。他們的使命是幫助全球 1% 的人口為他們的生活帶來積極的改變。

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