五分鐘日記 - 鍛煉版
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Intelligent Change

五分鐘日記 - 鍛煉版

你的全新感恩與健康日記，助你開啟更快樂、更健康的每一天

五分鐘日記 - 鍛煉版 融合科學理念，全方位關注身心健康。

$210.00 $280.00 Sale • Save

每天只需 5 分鐘，助你打造更健康、更強壯的自己。透過每日反思、明確目標設定與心態轉變，讓健身之旅更具意義。不僅是健身，更是通往幸福與健康生活的轉變。從《五分鐘日記・健康版》開始你的蛻變之旅。

  • 100% 再生、可堆肥、FSC 認證紙張
  • 採用 100% 純布質封面
  • 100% 純棉線裝訂
  • 1 條 100% 純棉書籤
  • A5 尺寸：約 5.7"／14.5 cm (寬) x 8.26"／21 cm (高)
  • 健康日記，助你個人成長與健康生活
  • 4 個月的每日書寫，養成健身與正念習慣
  • 5 個每日提問，聚焦感恩、自我關懷與反思
  • 每週規劃區，記錄運動計劃與飲食安排
  • 睡眠、心情、能量水平與飲水追蹤欄位
  • 4 個月度習慣追蹤表，助你掌握健康進展

可一併選購

五分鐘感恩日記

五分鐘感恩日記

暖粉

$210.00 $280.00

 
正念筆記日記

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夕陽橙

$210.00 $280.00

 

Intelligent Change

Intelligent Change 專注於通過精美設計的產品，將行為改變簡單化，旨在提升生活中的快樂與滿足感。自推出五分鐘日誌（Five Minute Journal）以來，已在全球銷售超過 200 萬件，並因啟動了引導式日誌發展而聞名。

品牌秉持可持續發展的理念，使用天然、回收及可生物降解的材料，彰顯其創造更美好未來的承諾。他們使命是幫助全球 1% 的人群實現生活中的積極改變。

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